パソコンもろた❤

39w3d 予定日まで後4日

もう１００%妊娠中。　

寝れるか寝れへんか

臨月は毎日が戦い。

産まれたら戦わない。

なぜならどうせ寝れないと解ってるから。

大体４時に目が覚めて

やることが無くて、大好きなellen showを観てます。

Ellenと過ごしたこの一ヶ月。

そしたらむふふが。

パソコンを買ってくれた❤

わーいわーい👋😆🎶✨

今まで使ってたmac book airは７年目の超古株。

アプリは開けへんし、充電はすぐなくなるし。

一つのものを長く使う貧乏性タイプの私は

便利さよりも勿体無さを優先。

でも、

新しいのはやっぱり良い。

音が良く聞こえるし、画面が明るくてellenが良く見える。

あぁ嬉しい。

出産祝いにも何か買ってくれるねんて。

何にしようか。

時計にしようか、バッグにしようか。

今回だけは現金はやめて、何か素敵な物を買ってもらおう🎵

今の私はただただ髪の毛もボサボサ、

服も二着しか着れるものがなく、

グレープシードオイルでお化粧を落としては

馬油でお肌の管理。

メインのお化粧品はちふれ。

下着はでっかいグンゼ。

もうそろそろ、

日本で美容院に行って、

産んで体重が戻ったらかわいい秋服いっぱい買って、

ヒールの靴も履いて、

ネイルもして。

良いナニーさんが見つかれば何でも可能。

臨月は辛いけど、あともうちょっとの我慢。

我慢しなあかんこと、妊娠中にはいっぱいあるけど、

赤さんが私の中で育ってる、かけがえの無い命を授かるというこの感覚は

何にも変えがたい、私だけの幸せ🌹

胎動は痛いし苦しいけど、いとおしくて堪らん。

今日を大切に👏　

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強い味方

39w1d 予定日まであと6日

普通の臨月に比べると睡眠はしっかり取れてる方💤

とは思うけど、トイレには３、４回起きるし、

早朝４時にいつも目が覚める。

強烈な臨月続行中。

今日はその後眠れず、

クリーナーのおっさんが来てくれてたので

更に寝れずで、へたっとります😓

とそこに、

香港人の友達が。

手作りのダンプリングを届けてくれまして😭

豚肉とエビが入った、むちゃくちゃ美味しいダンプリング。

袋を見ると、中にはフィリピン人の友達が南アのケープタウンで買って来てくれたオーガニックのルイボスティーも😭

３箱でたったの750円

立ち上がるのも至難の今日、

ダンプリングとルイボスティーに支えられて

どうにか１日過ごせそう。

香港人のキャシーは私よりも６週後の妊娠で、

重たいお腹抱えてわざわざ差し入れまでしてくれました。

キャシーも産後家族が手伝いに来れない組。

家族に期待出来ない組同士、

どんなに支え合って来たか。

いつもお料理するときは多目に作ってわけあい。

遠い中東で強い味方に囲まれて、

じゅくじゅくに熟した臨月、

今日もベッドで寝たきりやけど

嬉しくて涙でる。

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バースプランとヨガ

https://youtu.be/AfGwy6Hu9-g

バースプランを作ってはや３週間が経ちました。

私のバースプラン

私のサポーター　

＊ドクターと助産師さん最大二人とむふふだけ。

＊究極にプライバシーを尊重した場にしたい。（研修医や二人以上の助産師さんは禁止

＊可能であれば、産前教室で会ったフィジー出身の助産師さんを指名

痛みのマネージメント

可能な限りの自然分娩を希望

以下の痛みマネージメントを取り入れる：

＊ヨガのポーズ、呼吸

＊non drug

＊マッサージ

＊水中分娩（でも施設がまだオープンしてなくて普通分娩になりそうな予感）

＊部屋は暗く

＊mantra yoga sleeping music

＊バランスボール

＊ちょっとだけヒプノバースメソッド

＊水中分娩で無い場合、分娩台には乗らない。comfortable postureでお産する。

助産師さんにお願い

＊ボディータッチは最小限に

＊無理にいきまないお産にしたい。母体はあくまでも赤ちゃんのサポーターであり、赤ちゃんの回転と重力に頼ったお産にしたい

＊継続的に赤ちゃんをモニターしてほしい。

＊会陰の切開は可能な限りしない

＊むふふは顔の横に立つ。

お産後

＊粉ミルクは勝手にあげないで欲しい

＊へその緒は鼓動が止まるまで切らないで欲しい。

臍帯血が胎盤から完全に赤ちゃんの体に入るところを見届けて、鼓動が自然に止まってからムフフに切ってもらう。

＊可能であればカンガルーケア

＊赤ちゃんは洗わず拭き取るだけで退院前に一度だけ沐浴をしてほしい。

とこんな感じになりました。

さてどこまで実現出来るか🎵

３０週を過ぎて自分のお産をイメージするようになり、片っ端から勧められたお産メソッドに目を通しました。

片っ端からとは言えど、大きくわけるとソフロロジーとヒプノバース。

ソフロロジーはどうしても、ただの流行り、という感じですごく軽い気がして合いませんでした。

私が思い描くお産に近いのは、ヒプノバース（催眠を取り入れたお産）やったけど、

結局は今まで長年やって来たヨガがソフロロジーにもヒプノバースにも共通してたというか。

２つともイメトレと呼吸法がメインのお産方法やけど、むしろヨガを本格的にやって来たから、そこに体の柔軟性、特に股関節とインナーマッスルの強化も加わったのがヨガという感じ。

足も１８０度開脚できるようになり、

臨月の今もサンサニテーションのコブラを抜いて、

Upward-facing-dogに修正して続けてます。

ヒプノバースのyou tubeや記事は数知れず目を通したけど、特にヒプノバースのJ呼吸法はヨガの呼吸そのもので、練習しなくてもずっとやって来た呼吸法でした。

ヒプノバースの練習もかなり本格的にやった人だけがお産の時に活用出来るみたいです。

結果、何でもやっぱりコツコツちゃんと取り組まないと、ヒプノにしてもヨガにしても意味がない。

私、妊娠を通してもう一度ヨガと出会えた気がする。

妊娠前はアクロバティックなアシュタンガしかしてこなかったけど、

体がどんどん動かなくなって制限も出てきて、

ハタヨガとかビンヤサクラスを取るようになり、

先生との出会いもしかり、音楽、イメトレ、自分の体の声を聞いたり、赤さんとの一体感を感じたり。

とにかく妊婦中は私の新しいヨガのジャーニーやったというか。

ヨガとお産という２つの点が一本の線で繋がった気がして、すごく不思議な世界に迷い混んだ感覚がしています👏　

さてこれで帝王切開とかになりませんように。

まぁなったらなったで仕方ないし受け入れよう。

10月4日の予定日まであと6日！

次の満月は10月6日！

さてどうなるやら💕

応援してね👏　

ゆうても予定日までまだ７日もある。

39w0d 予定日まであと7日

もう、ほんまにほんまに。　ほんまなんやけども。

まだ出てこない。

もう笑ってる余裕無い。

数日間、ざっくり切った指の痛みに加えて、

腰痛、頭痛、背中痛、お股痛、座骨神経痛が突然始まって、

もう私あかんと思いました。

ほんまにもう眉間に常にシワ。

辛すぎるにもほどがある。

まぁ、でも、

あかん割りには、毎日ランチは外食で走り回り、

今も車ぶんぶん１２０キロで🚗💨運転しながら

ドバイを泳いでます。

痛みがここ２日でまたすきっと無くなって、

ヨガツークラス取ったりして運動に勤しみつつ、

出来る限りのことを頑張ってます。

これー。。。それにしても。

ほんまにみんなこれを経験してるの？

どうやって？

私は普通の、というか普通以上の健康な妊娠ですが、

これに合併症とかどっか痛みとかあるママさん、

ほんまにもう辛いなんてもんじゃないと思います。

日本は妊婦にも冷たいとほんまに色んなところから聞くけど、

こんな辛い思いしてる妊婦に冷たいなんて、

人間の住む社会じゃない。

今日は３９週の検診に来ました。

先生が、もう頭がほんまにsuper lowで、

素晴らしい体勢で骨盤とengagedしてるから

頭のサイズさえもう計れないそうです。

もうあとはほんまに毎日ヨガをして

出産を促してあげることくらいしか出来ない。

もう体も心も準備バッチリ。

大切な大切な私のお豆ちゃんが健康体で出てくることだけをほんまにほんまに願ってます。

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そして、血の海

えー

臨月近くなると、集中力散漫で。

今日は指を本当に生まれて初めてこんなにザックリと切りました。

もう運転もやめようか。🚙💨

料理もやめようか🔪

何もかもやめてしまおうか。

すごい血の海で、そこら中が真っ赤に染まりました。

でも、お産の痛みに比べると何てこと無いと思ってる自分がいて、

とても冷静。

冷静、やったのに、

さっき痛いところをまたぶつけました。

うがーーーーーーーー！！！💢

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